年轻人要怎样远离颈椎病

年轻人要怎样远离颈椎病 刘满建 荆州市第一人民医院 主治医师 擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,骨折,颈肩腰腿痛 05-2616:26:00

 

颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。治疗上可选择性应用止痛剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。

 

运动疗法，慎用牵引治疗。温热敷：可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。理疗，牵引治疗（必须在医院进行）等。

 

保持正确的坐姿。

 

闫素 日照市中医医院 主治医师 擅长: 感冒,咳嗽,肺炎,冠心病,心绞痛,胃炎,肠炎,便秘 05-26 16:26:38改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。

 

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朱冬梅 铅山县人民医院 主治医师 擅长: 月经不调，生殖内分泌，不孕不育。宫颈疾病妇科炎症。 05-26 16:23:46病情分析：

 

你好，颈椎病现在普遍高发，大多是因为不良的生活和工作习惯引起的。

 

指导意见：

 

首先，建议不要长时间玩手机，低头时间长了颈椎肯定出问题。其次使用电脑工作时要经常起来活动活动颈椎。

 

以上是对“年轻人要怎样远离颈椎病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！