轻松几步有效预防颈椎病

轻松几步有效预防颈椎病 王军 鞍山市中心医院 主治医师 擅长: 肩周炎,颈椎病,，骨科常见病和各种急诊创伤等 07-1011:59:53

 

你好，根据你所描述的情况，如果是颈椎病话，建议你补充钙剂，补充维生素c，营养神经的弥可保，口服氨基葡萄糖，适当的理疗，针灸，减负，牵引，围领或颈托外固定，避免过度低头劳累。必要时可以考虑手术治疗。

 

孔学敏 肥城矿业中心医院 副主任护师 擅长: 擅长创伤急诊救治，熟练掌握急诊科各项诊治技术操作， 07-10 12:07:38你好，一般得了颈椎病，主要是由于长时间低头、或者是慢性劳损、劳累过度，导致的颈部肌肉酸痛所致，会引起放射头痛头晕。最好是去医院康复科，做做牵引，针灸，按摩，理疗，平时注意休息，避免久坐。可以试验下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。倒走之所以有效，是因为倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲。可以做一下拉伸练习、可以有效缓解颈肩背部肌肉的僵硬。

 

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王海森 主治医师 擅长: 阑尾炎、疝气、粉瘤、腱鞘炎、腱鞘囊肺，滑膜炎、脱臼 07-10 12:04:47病情分析：

 

亲，根据您所描述的情况，颈椎病，可以将双手举过头顶，上肢伸直，走200步，每天2次指导意见：

 

建议：注意休息，避免过度劳累，避免长时间低头工作，少看电视、电脑和手机，睡觉时不要睡高枕头以上是对“轻松几步有效预防颈椎病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！