颈椎病的自我治疗方法进行介绍

颈椎病的自我治疗方法进行介绍颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-26\x{2003}\x{2003}颈椎病的治疗方式可以说是非常多的，最常见的就是药物治疗、物理治疗以及手术治疗。这些治疗方式都可以取得相对较好的治疗效果。但在治疗颈椎病的过程中，或者是治疗之后，一定要注意进行护理，下面介绍一套颈椎病的自我疗法。

 

\x{2003}\x{2003}1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

 

\x{2003}\x{2003}2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

 

\x{2003}\x{2003}3、抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次有效治疗颈椎病。

 

\x{2003}\x{2003}4、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

 

\x{2003}\x{2003}5、穴位疗法：用拇、食指掐揉人中穴。

 

\x{2003}\x{2003}6、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

 

\x{2003}\x{2003}7、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

 

\x{2003}\x{2003}8、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

 

\x{2003}\x{2003}9、提揉两耳：用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

 

\x{2003}\x{2003}小编推荐给大家的这套颈椎病自我疗法非常简单易操作，同时。治疗效果也相对理想，颈椎病的患者以及普通人都是适用的。希望大家在工作压力大的情况下，都能每天尝试这套疗法，起到预防、治疗颈椎病的作用。