专家解析：颈椎病四个健康饮食注意事项

专家解析：颈椎病四个健康饮食注意事项颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-27核心提示:

 

我身边的一些人有很多得了颈椎病的，然后有的时候会疼，有的时候会感觉手脚麻木，所以对生活带来很大的不方便。颈椎病如果不是很严重的话，可以选择去做一些理疗，去吃一些相关的药物，但是除了这些治疗方法，在平常的生活中，也可以通过饮食去调理一下自己的颈椎，和一些神经等等。虽然起不到很大的治疗效果，但是还是有好的一方面的。

 

得颈椎病的原因主要是颈椎的部分骨质增生等退化性的改变引。所以对于这种病，在饮食上就应该多吃一些含钙丰富的食品以及蛋白质，维生素丰富的食品。尤其是维生素e。除了这些，还要注意少喝酒，因为酒精会对颈椎病产生不好的效果。对于颈椎病的饮食，有以下四个注意事项需要各位病友注意。

 

1、合理搭配饮食

 

不管是什么病都要合理搭配饮食。主食除了细粮，最好也吃一些粗粮，因为这样可以互补，提高营养价值。然后在副食上，要注意荤素搭配，这样营养成分才会比较全面。

 

2、对症搭配饮食

 

颈椎病应该多吃含钙含蛋白质，维生素B和维生素E的食物，比如牛奶与猪骨黄豆等等。因为这样可以防止骨质疏松，形成韧带和形成肌肉。还有就是维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。在中医上来说，如果条件允许的话，可以多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的蔬菜。在肉类上可以多吃一些狗肉，鸡肉，鲤鱼，草鱼等白肉。

 

3、多吃蔬菜水果

 

因为蔬菜、水果和各类食物中含有大量的碳水化合物，可以为人体提供热量。可以多吃一些全麦面包和蔬菜，新鲜的水果，比如桃梨苹果等，吃水果的时候最好带皮吃。

 

4、其他注意

 

颈椎病虽然与饮食有关系，但是不像心血管疾病那样有这么密切的关系，所以在进行这种病的治疗在你身上没有其他特殊的禁忌，但是又不能偏食，不能不吃，所以对于烟酒来说，尽量少还是要少的。然后辛辣油腻的食品也是要少吃的，其他注意事项基本上没有了。

 

所以以上就是这其中要注意的方面。在进行比较全面的治疗的时候，在食物中注意这些饮食方面也是非常有必要的，所以请大家不要忽视这方面，因为这是对颈椎病很好的保养和调理。