颈椎病的饮食规划有哪些

颈椎病的饮食规划有哪些颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：12-30核心提示:

 

电脑一族由于长期坐在电脑前或是个别人日常用颈姿势不正确，导致颈椎病的发病。得了该病脖颈处时常僵硬有痛感。那么为了预防该病，我们平时来以做杞子叶粳米粥、蒜炒茄子、百合莲子粥等粥品来食疗，同时还要注意休息。

 

颈椎病是指一种由于颈椎间盘发生退行性改变，脱水纤维环弹力减退，椎间隙变窄，周围韧带松弛，椎体位移，椎体边缘骨质增生等原因，直接刺激和压迫脊神经根，脊髓，椎动脉及交感神经，从而引起相应的临床症状，称为颈椎病或颈椎综合征。

 

颈椎病的患者常常感到头昏眼花，心律紊乱，肢体发凉，畏寒多汗等，中医对颈椎病的辨证分型一般有四种：第一种是痹症型。颈部和肩部上肢感到疼痛和麻木，治疗宜温经活血。第二种是眩晕型，时常发生眩晕，头痛或者猝倒，治疗宜祛湿化瘀，散瘀通络。第三种是瘫痪型，下肢运动出现障碍，间歇性发作，治疗宜活血化瘀疏通经脉。第四种是气虚型。心悸，胸闷，周身乏力，遇到疲劳颈部疼痛复发。治疗宜补中益气，调和气血。

 

那么得了颈椎病该如何养生呢?可以通过以下几种食疗来进行：

 

1、杞子叶梗米粥。取枸杞子叶和梗米适量，先把枸杞叶子洗干净，放入锅中，再加入梗米和清水，煮沸两分钟后，再改用文火煮半个小时成粥，要趁热食用。这款粥可以补中益气。

 

2、蒜炒茄子。取茄子，大蒜，生姜，葱白各适量，将茄子洗干净，切成块，用油锅加热，把茄子和姜大蒜拌在一起炒，出锅后分几次食用，连续服两周。这款粥能够行气，活血止痛。

 

3、百合莲子粥。取莲子、百合和米各适量，分别把上述三种食材放入锅中，加清水用急火煮三分钟，再改用文火煮半个小时，成粥以后趁热来吃。这款粥能够养心利湿通络。

 

4、花生米鹿筋汤。取鹿筋和花生米各适量，把鹿筋洗干净，切成块，然后用开水浸泡，去浮沫，然后把其和花生米一同放入锅中，加清水急火煮开三分钟，再改用文火煮二十分钟，最后加入黄酒，精盐等调料。出锅后分几次食用，这款粥能够散寒止痛，温经通络。

 

颈椎病一般是由于长期的姿势不正确而导致的一种疾病，尤其高发于上班一族和电脑一族。要脱离该疾病，除了要注意日常用电脑时保持良好的坐姿，还要注意每隔一段时间要从电脑前面起身，做一些适当的颈椎运动，使颈椎放松，此外还可以试试上述几种粥品食材，通过食疗来辅助颈椎病的治疗。