教你白领预防颈椎病的绝招

教你白领预防颈椎病的绝招 印兆明 齐齐哈尔市第一医院 主治医师 擅长: 软组织损伤,肩周炎,颈椎病,骨折,骨关节炎 06-0812:15:57

 

考虑你有可能是是因为工作引起的（总坐电脑前面工作或者低头玩手机所以导致的颈椎病），建议检查一个颈椎核磁，根据突出情况到康复科进行牵引理疗按摩针灸对症治疗，平时总用电脑可以坐一坐小燕飞的动作（上网搜什么是小燕飞），平时打羽毛球或放风筝（需长期坚持才有效果）许馥荣 武威市第二人民医院 主管护师 擅长: 肠梗阻,胆囊炎,烧伤,开放性骨折,踝部骨折脱位及跟 06-08 11:53:42病情分析：

 

你好！根据你的描述，想要知道白领预防颈椎病的绝招有哪些？

 

指导意见：

 

建议：白领上班族一般都是长期伏案工作的人。所以超过一个小时左右可以起来活动一下四肢，促进局部血液循环，也可以在椅子上做一些颈椎操促进全身的血液循环，避免神经被长期压迫。

 

查看更多关于 教你白领预防颈椎病的绝招...

 

孟宁 主治医师 擅长: 心血管内科常见的心律失常，心肌梗死，心脏神经官能症 06-08 12:08:19病情分析：

 

你好，颈椎病，腰椎病，是白领，老师，这些人群的常见病。

 

指导意见：

 

预防这些疾病，首先要改变长时间低头写字，看电脑，手机的习惯，写一会就要抬起头。可以试试北京赵之心老师的视频，预防为主以上是对“教你白领预防颈椎病的绝招”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！