预防颈椎病发生问题生活中该注意的五大点

预防颈椎病发生问题生活中该注意的五大点 朱惠萍 技师 擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出症,颈椎间盘突出症,腰肌劳损, 06-0710:33:31

 

病情分析：

 

你好，像你这种情况的话，如果说有，颈椎病的话，一般平时要注意多做颈椎的保健操，尽量避免低低头过度指导意见：

 

一般像你这种情况的话，平时要注意每天看手机，电脑，电子产品，等半个小时就要好好的活动一下，多运动多活动，可以经常多做一个颈部的保健操，会好很王云巧 医师 擅长: 肺炎，上呼吸道感染、支气管炎以及肺心病等的治疗等等 06-07 10:34:15病情分析：

 

你好很高兴为您解答，预防颈椎病平时应注意避免长期低头，长期伏案工作，玩手机，看电视。

 

指导意见：

 

平时注意颈部保暖，避免受凉。适当功能锻炼。多做颈部保健操，枕合适的枕头，避免过高或过低。

 

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朱长海 医师 擅长: 麻醉科，硬膜外，静脉全麻，插管全麻，局部麻醉，神经 06-07 10:37:10病情分析：

 

你好根据你的问题可以告诉你不要长时间低头写作！不要一个姿势不动超过四十分钟！要多做抬头仰望或环绕四周的动作！

 

指导意见：

 

你好根据你的问题可以回复你不要垫太高的枕头睡觉！要保持正常的生理曲度不要过度疲劳！适当休息活动！

 

以上是对“预防颈椎病发生问题生活中该注意的五大点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

 

王雪 医师 擅长: 冠心病,咳嗽,腹痛,顽固性便秘 06-07 10:37:13病情分析：

 

你好，预防颈椎病需要养成良好的生活习惯：端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、看书时要保持脊柱的正直。

 

指导意见：

 

加强颈肩部肌肉的锻炼，避免高枕睡眠的不良习惯，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡等。

 

刘文艳 主管护师 擅长: 肺心病，冠心病，高血压，肺炎，胃炎，胃溃疡，泌尿系 06-07 10:38:14病情分析：

 

你好，根据你的情况分析，平时注意避免劳累，多吃新鲜蔬菜和水果。

 

指导意见：

 

预防颈椎病1保证正确的坐姿，2工作一段时间要活动活动颈部，3经常抬头望远，4保证正确的睡眠方式，5避免损伤。