办公室颈椎病怎么办 缓解办公室颈椎病的方法

办公室颈椎病怎么办 缓解办公室颈椎病的方法颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：02-04核心提示:

 

办公室颈椎病虽然是良性病，但是其病情可大可小。这类患者应注意不要长期同一个姿势，并且辅助牵引等物理治疗，可以逐步缓解病情。平时可以多做颈部运动，并且不要趴在桌子上睡觉，有条件时最好热敷下颈部肌肉。

 

办公室工作是很多人工作的常态。办公室工作时间一久，不少职业病就会找上门来。其中颈椎病，就成为了办公室人群最为多见的一种职业病。目前针对颈椎病，大多数以对症治疗为主，极少数重症病例才需要手术治疗。很多坐办公室的人会关心这样一个问题：办公室颈椎病怎么办?下面，就来给大家具体讲述下大家担心的这个问题，告诉你缓解办公室颈椎病的方法，以期给您带来帮助。

 

办公室人群由于长期保持固定的坐姿，而且长时间面对电脑，这都成为患上颈椎病的隐患。患上办公室颈椎病怎么办?首先你必须要改变现有的工作状态，比如每坐一个小时，就起身休息几分钟。如果颈椎已经产生压迫症状的，最好及时到医院检查，病情不重者可以采用颈椎牵引、推拿按摩、热敷等辅助性的物理治疗，可以有效缓解办公室颈椎病带来的不适症状。说了这么多，到底如何缓解颈椎病?可能很多人还是不太了解。下面再来分点描述。

 

1、颈部转动法。当面对电脑一个小时以上时，应立刻停下手上的工作，起身做颈部运动。你可以多做颈部转动运动，每次转动的时间在两分钟，均朝同一个方向转动。

 

2、注意办公室的睡姿。很多人在办公室干活干累了，就直接趴在桌子上睡觉。其实这对颈椎非常不好。你可以准备一个舒适的U型枕，直接坐在椅子上睡觉。

 

3、热敷颈部肌肉。如果办公室有热水，可以直接用热毛巾热敷颈部肌肉，能有放松的感觉。

 

总之，办公室颈椎病怎么办?小编已经带你了解了缓解办公室颈椎病的方法。颈椎病虽然是良性病，但是其病情可大可小，如果不注意保养，有可能导致全身瘫痪。这类患者应注意不要长期同一个姿势，并且辅助牵引等物理治疗，可以逐步缓解病情。建议办公室人群平时可以多做颈部运动，并且不要趴在桌子上睡觉，有条件时最好热敷下颈部肌肉。