颈椎病网

按摩哪些穴位可以治疗上班族的颈椎和睡眠

编辑 :颈椎病网(www.jingzhuibingwang.com)
所在栏目
颈椎病治疗
整理 :
颈椎小哥

按摩哪些穴位可以治疗上班族的颈椎和睡眠颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于:09-27核心提示:
 
上班族的健康是我们关注的一个问题,颈椎病和失眠上班族们常见的两个问题,很多的上班族都有颈椎不适及失眠的困扰,会给我们的工作、生活、健康带来威胁。为了更好地改善颈椎的健康,远离失眠的困扰,我们可以试试穴位按摩法。
 
上班族的健康是我们关注的一个问题,颈椎病和失眠上班族们常见的两个问题,久坐不动颈椎会受到极大的伤害,会出现颈椎不适或者颈椎病的情况,还会伴随失眠的情况,这让上班族们非常的苦恼。那么怎么能改善上班族的颈椎健康和失眠的问题呢?穴位按摩是一个很好防治疾病的方法,下面为大家说说按摩哪些穴位可以治疗上班族的颈椎和睡眠,一起来学学吧。
 
对于上班族来说,颈椎病是一大健康问题,如果还有失眠的问题,那么会给生活、工作带来极大的威胁,长期失眠的话,会影响到工作的效率,所以一定要注意改善颈椎和睡眠。
 
1、风池穴
 
风池穴位于后颈部,揉捏风池穴可以有效的缓解颈椎不适的症状,每天睡觉前进行按摩,能促进血液循环,缓解肌肉紧张,去除一天的疲劳,是保养颈椎健康的重要穴位。
 
2、秉风穴
 
秉风穴在
 
肩胛骨冈上窝中央处,取穴后按摩秉风穴5分钟,以出现酸胀感为宜。按摩秉风穴对于颈肩疾病有很好的改善作用,可以治疗颈椎病,颈肩酸痛,对落枕,肩胛骨头痛有很好的改善作用。
 
3、按揉肩井穴
 
肩井穴位于后颈根部,用大拇指对肩井穴进行按压,按压5分钟左右。按摩肩井穴有舒筋活血,祛风消肿的作用,对于颈椎疾病,颈肩酸痛有很好的治疗作用。
 
4、安眠穴
 
从这个穴位的名称就可以看出这个穴位是一个安神助眠的穴位,按摩安眠穴可以起到缓解紧张情绪,起到养心安神的作用,帮助上班族更好的入睡。
 
5、神门穴
 
神门穴位于手部位置,是手少阴心经其中的一个穴位,按摩神门穴对于失眠,健忘等疾病有很好的改善作用。
 
上班族经常会遇到各种各样的健康问题,比如颈椎病和失眠是最常见的,给上班族的生活及健康带来了极大的威胁,也会影响到日常的工作,以上为大家介绍了缓解改善颈椎病及失眠的穴位按摩法,希望给大家带来帮助,早日摆脱颈椎病及失眠的痛苦。
 

原文标题:按摩哪些穴位可以治疗上班族的颈椎和睡眠