得了颈椎病如何护理

得了颈椎病如何护理颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-26核心提示:

 

颈椎病也叫做颈椎综合征，是很多种颈椎疾病的总称，会给患者的身体带来很多的症状，降低生活质量，除了要进行药物治疗，牵引疗法，按摩，理疗，手术还有热敷之外，还要进行日常的护理，是可以起到至关重要的作用。

 

颈椎病是可以分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、还有椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病等，每个颈椎病的类型不一样，所以带来的临床表现也是不一样的，那么得了颈椎病该如何护理呢。

 

1得了颈椎病护理的方法是有很多的，首先就是要减少驱颈长时间工作，不要使用太高的枕头，也要减少看书量，这样才能不让自己的颈部工作的时间过久，可以进行适当的颈部活动，像伸颈动作，经常做的话能够有效的避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬，而且还可以让颈部肌肉发达，避免劳损萎缩。

 

2还有就是患者要多注意休息，最好是卧床歇息，这样是可以让颈椎病的症状减轻一下，让身体提前的恢复到健康，在睡觉的时候也要注意睡觉的体委，要让自己的胸部还有腰部坚持天然的曲度，双髋还有自己的双膝呈委曲状，这样才能让自己的全身肌肉放松，是利于消除疲惫还有调整脊柱生理曲度。

 

3最后颈椎病的患者，是要选择一些利于病况安稳、恢复还有睡着比较舒服的床铺，像木板床、席梦思、火炕、气垫床还有水床，尤其是木板床是可以维持脊柱的平衡状况的，是很利于颈椎病患者，患者睡觉的枕头也要注意，不可以过高或者是高低，要以自己的拳头高度为准，这个高度是最合适的。

 

得了颈椎病是要这样去护理，这样才能让自己的健康尽快的恢复，在饮食上要注意避免摄入一些辛辣上火还有发气的食物，多吃一些蔬菜水果，可以适当的摄入一些有钙质的食物，要多注意保暖，不要让空调或者是风扇对着颈椎吹。