盘点工作中白领颈椎的隐患有哪些?
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盘点工作中白领颈椎的隐患有哪些?颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于:09-23虽然办公室的白领们相对来说办公环境非常好,吹着空调,喝着纯净水,不用风吹日晒,可是白领们却容易患有颈椎病,今天小编就为大家盘点工作中白领颈椎的隐患有哪些?
隐患1 用脖子夹着听筒打电话
忙碌的办公一族都喜欢用脖子夹着电话,好腾出双手继续敲打键盘。殊不知这种姿势对颈椎的损伤非常严重。打电话时用下巴和肩膀夹着电话,对于颈部和肩膀来说都是一个高难度的动作,它们需要比平时作出更大的反应才能完成。颈部如果长期保持这种一边的肌肉拉长,另一边肌肉收缩的姿态很容易疲劳,让血管发生炎症,造成疼痛和痉挛。通常一通电话需要持续5-6分钟,善煲电话粥的女性则更甚,日复一日,颈椎又怎会不提出抗议呢。
隐患2 习惯性频繁甩头发
女孩子都梦想拥有一头乌黑发亮瀑布般的秀发。但在备受瞩目的外表背后,却潜伏着颈椎病的隐患。由于头发长容易滑在一侧,“甩头发”久而久之就成为了惯性动作。
医生指出,甩发是反复、长期、单侧的颈椎运动,致使颈部劳损而引起病症。日积月累很容易患上颈椎病。医生建议,如果想避免因为甩头发而让颈椎病找上门的话,最好还换成短发型,但要是实在碍于形象或者舍不得剪短的话,那就需时刻留意自己的坏习惯,并尽量用手来让头发服帖。
隐患3 高枕“逼迫”颈椎超时工作
人生中有三分之一的时间在床上度过,脑袋则有三分之一的时间在枕头上度过,枕头是否舒适直接决定着你的睡眠质量,同时,过高或过低的枕头还会对颈椎产生不良影响。
专家指出,枕头过高会使你在整个睡眠时间中都被迫处于低头的状态,这就等于在白天工作之外又给脖子增添了一种负担。“白天伏案工作8小时,晚上再‘低头’睡觉8小时,就等于一天中有16小时都在低头‘工作’,很容易引起颈椎病。”
同样,枕头过低甚至不用枕头则会使人在睡眠时长时间保持抬头的状态,对于习惯低头工作的人来说,仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的。然而,如果连续如此,颈部韧带长时间绷紧,会出现劳损,对颈椎健康也不利。
相信通过以上的介绍,大家对工作中白领颈椎的隐患已经有了初步的认识和了解。因此在以后工作和生活中我们都要避免以上情况发生,这样才能减少换颈椎的机率!愿我们的分享能对您有所帮助。
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