提醒颈椎病严重可能致残

提醒颈椎病严重可能致残颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-26核心提示:

 

颈椎病不仅会有身体上的不适，严重的还可能致残，所以大家一定要注意。我们要注意自己的饮食习惯，以清淡饮食为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。心态平和也是很重要的，我们要学会控制自己的情绪，保持身心健康。当然要多锻炼，还要注意休息，劳逸结合。

 

随着时代的发展，生活压力的增大，越来越多的人患上了颈椎病，现在的低头族那么多，玩手机玩电脑一玩玩一天，这些都是很容易导致颈椎病的，要知道颈椎病不仅会有身体上的不适，严重的还可能致残，所以大家一定要注意。

 

颈椎病和一些不良的生活习惯是有关系的，和一些姿势也有很大的关系。像有些工作要求工作者保持一定的姿势，由于长期低头工作，颈部处于曲径状态，会给椎间盘造成很大压力，加速颈椎间盘的退变，还会造成颈部软组织劳损，从而导致颈椎病。还有就是有些人长期打麻将、看电视，颈椎长时间处于屈曲状态，这样会造成颈后肌肉和韧带超时负荷，最后导致颈椎病。睡眠姿势不对也会使椎间盘内部受力不均，加速颈椎小关节和肌肉的退变，最后导致颈椎病。

 

所以我们平时一定要注意，卧床休息时要注意正确的枕头高度和正确的睡觉姿势，还要注意合理睡眠。同时，睡硬床，多平卧少侧卧。我们也要多运动，注意了，要正确运动。可以常做颈椎操，多游泳，多活动颈部。我们还要保持正确的姿势，要保持颈胸腰背挺直，多休息。平时也要多做推拿、理疗、热敷、针灸和牵引。如果比较严重，建议还是要及时去医院进行治疗，千万不要拖延，以免导致不好的结果。

 

现在，我们应该知道了平时要多注意，以防颈椎病。我们也要注意自己的饮食习惯，以清淡饮食为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌刺激性强的食物。心态平和也是很重要的，我们要学会控制自己的情绪，保持身心健康。当然要多锻炼，还要注意休息，劳逸结合。