力荐治疗颈椎病的3个自我按摩法

力荐治疗颈椎病的3个自我按摩法颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-27核心提示:

 

颈椎病是一种比较折磨人的骨科疾病，是会让患者出现很多不适的症状，影响到日常的生活还有工作，除了要积极的治疗外，也可以进行这三个自我按摩法，来让自己更加舒适一些。

 

颈椎病是可以分为好几个类型的，像颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、还有椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病颈背疼痛等，会让患者出现很多不适的症状，像上肢无力，手指发麻，下肢乏力，行走困难等，有些还会出现恶心还有呕吐，严重的影响到患者的生活质量，那么有哪三个治疗颈椎病的自我按摩法呢?

 

治疗颈椎病三个自我按摩法里的第一个按摩是要按摩百会，要用自己的中指或者是食指去按压头顶的百会穴，用力要由轻到重的按揉二十到三十次。

 

第二个按摩是对按头部，是要用双手的拇指分别放在增加额部两侧的太阳穴处，其余的四个手指要微分开的放在两侧的头部，再双手同时的用力做对按揉二十到三十次。

 

第三个按摩是拿捏颈肌，是要将左手上举置在自己颈的后面，拇指放到同侧的颈的外侧，其余的四指放在颈肌的对侧，双手用力的对合，再将颈肌向上提起后再放松，沿着风池穴向下的拿捏到大椎穴二十到三十遍，然后右手重复一次。

 

治疗颈椎病的三个自我按摩法就是这些了，所以有颈椎病的人可以进行这三个按摩，都是有非常不错的效果，如果是比较严重的颈椎病则要尽早的去医院进行治疗，避免出现更加严重的后果，患者要多在平时的时候注意休息，在工作学习的时候有个良好的姿势，睡觉的时候也别使用过高的枕头，别连续一整天都使用电脑，要在用电脑三个小时后站起来走走，转动一些脖颈，在进行某些运动的时候也别动作过大，伤害到颈部，另外也要少进行一些过于劳累的体力活。