在家如何自己治疗颈椎病-

在家如何自己治疗颈椎病?颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：03-07

 

对于颈椎病的治疗来说，很多轻微程度的患者并不需要进行医学治疗。只需要在日常生活当中，自己采用一些治疗方法，就可以在很大程度上减少颈椎病带来的危害。那么，在家如何进行颈椎病的治疗呢?来看一下吧!

 

每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

 

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

 

2、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

 

3、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

 

4、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

 

5、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

 

6、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

 

7、用拇、食指掐揉人中穴。

 

8、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

 

9、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

 

通过上面的方法，就可以在家也能轻松的治疗颈椎病。另外，如果患者在生活当中，改变一些不良的生活习惯和饮食习惯，效果会更明显哦。当然，如果您的病情比较的严重，在这里我们建议您最好还是要到医院进行治疗。