颈椎病自我按摩治疗

颈椎病自我按摩治疗颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-26核心提示:

 

当患上了颈椎病，会经常颈椎的位置疼痛，活动也不适，尤其是有颈椎病的患者要积极治疗，同时避免过度的活动，尤其是有颈椎病的患者要对症治疗，同时配合自我按摩来进行缓解，对于颈椎病是有一定改善的作用的。

 

颈椎病这是很常见的疾病，尤其是对于一些白领，会计，文案等一些人员是很容易患上颈椎病的，因为长期一个姿势得不到改善，那么是很容易导致颈椎病的情况出现的，一旦患上颈椎病会诱发很多疾病出现，所以不可怠慢，并且要配合自我按摩来进行改善。

 

1，按摩百会穴，需要按摩自己头顶最高位置的百会穴，需要从轻到重来进行按摩三十次左右，这有很好的健脑宁神的一个作用，能够有效的缓解颈椎病带来头痛不适的一个情况。

 

2，对按头部，双手拇指分别需要放在太阳穴的位置，双手同时用力的进行按摩三十次左右，对于颈椎病带来头痛有改善，有和好的清脑明目的一个效果。

 

3，按摩风池穴，需要双手的拇指在风池穴的位置进行按摩，从轻到中进行按摩三十次，有很好的开窍镇痛的作用。

 

4，需要双手物质交叉，之后抱住后颈的部位，头部稍微向后仰，在颈部的位置双手从上到下，从轻到重来进行按摩，缓慢的进行，同时头部也需要低头，抬头，左右的砖头来进行活动，活动一定要缓慢一些，这能有效的改善颈椎部位的活血，改善颈椎病带来不适的一个效果。

 

5，揉按内外关穴的位置，需要用自己的拇指放在内关穴的位置，进行按摩一分钟左右的时间，双手交替的进行按摩，有很好的宁心通络的作用，对于颈椎病有很好的缓解的作用，但是需要坚持按摩。

 

对于有颈椎病的患者，以上自我按摩的方式都是不错的，但是需要坚持的进行按摩才有效果，同时在平时也可以选择热敷，热敷有助于活血，对于颈椎病的治疗也有一定的效果，所以可以尝试一下的。