办公室一族得颈椎病的人多吗 如何防治颈椎病

办公室一族得颈椎病的人多吗 如何防治颈椎病颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：02-09核心提示:

 

随着时代的发展，手机等电子产品也称为深入到人们生活中，越来越多的人都手不离机，眼不离屏，变成了行走的低头族，颈椎病的发病率也是越来越高。相较而言，办公室一族除了休闲时候的手机侵害，上班时间还要盯着电脑屏幕办公，更容易患有颈椎病。

 

随着时代的发展，手机等电子产品也称为深入到人们生活中，越来越多的人都手不离机，眼不离屏，变成了行走的低头族，颈椎病的发病率也是越来越高。相较而言，办公室一族除了休闲时候的手机侵害，上班时间还要盯着电脑屏幕办公，白天对着电脑，晚上对着手机，所以与其他上班族相比，办公室一族中，得颈椎病的人的占比相对较高。

 

常见的颈椎病病因有颈椎退行性变、发育性颈椎管狭窄、慢性劳损等，会伴有颈背疼痛、手指发麻、上肢无力、下肢乏力等症状表现，常见发病于中老年人、睡眠体位不佳者、长期坐姿不当者之中。但是现在的颈椎病与人们的生活习惯和工作有很大关系，再在加上锻炼的机会少、手机等电子产品的使用越来越多，呈现出一种越来越年轻化，越来越职业化的发展趋势，而且绝大部分的颈椎病病因均为慢性劳损。

 

超过正常活动范围的最大限度或超过局部所能耐受极值的各种超限活动表现均称为慢性劳损，颈椎的慢性劳损主要由以下三种引起：1、不正当的工作姿势。大量的统计数据表明一些工作量不大，强度不高，但长期处于一个坐姿的，尤其是低头工作者的颈椎病发病率居高不下，其中刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等均上榜。2、不良的睡眠体位。因大脑处于休息状态下不能及时调整，其持续时间长，会引起椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调，进而引起劳损。3、不正确的锻炼方式。适当的锻炼有助于预防和缓解颈椎病的发作，但是一些加重颈椎负荷和却反正指导的锻炼却会适得其反。

 

目前颈椎病的治疗方法较多，但是普遍都是以减缓疼痛为主要目的，而且药物还有副作用，所以更推荐大家将颈椎矫正放在平时，同时做好预防，在平常的生活中要注意个人习惯，在适当的时候要去进行调节，或者进行适当的运动，这样才能保持颈椎的正常。