怎么样才能预防和治疗颈椎病

怎么样才能预防和治疗颈椎病颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：11-14相信大家一定听过颈椎病吧！如果家里有人不小心得了这种疾病，那一定映像深刻吧。对颈椎病就是这么难受，有时晚上疼痛的睡不着。如果的了这种病，那就一定要好好保护自己，积极找方法治疗了!那就让我们来看看如何预防颈椎病。

 

什么人易患颈椎病①从事电脑、驾驶工作，以及长时间伏案工作或学习的人，由于其颈部的肌肉一直处于紧张强直状态，局部血液循环不畅，因此极易导致颈椎病;②中学生长期背负沉重的书包，导致走路姿势不适和人体正常的生理曲度发生变化，从而形成颈椎病;③随着年龄的增长，很多老年人由于身体的退行性病变也易发生颈椎病。

 

在临床上，颈椎病患者除了有颈部肌肉痉挛、疼痛，颈椎活动受限等一般表现外，由于其病变特点的不 同，患者还可具有以下症状：①神经根型：手麻、上肢无力、背痛甚至出现手部肌肉萎缩;②椎动脉型：血压升高、头晕头痛、耳鸣目眩、恶心呕吐甚至突然晕倒;③交感神经型：头晕、眼花、耳鸣、手麻、出汗、心慌、心前区疼痛、失眠多梦等;④脊髓型：上下肢体沉重麻木、站立不稳、走路摇摆、大小便失禁甚至瘫痪等。

 

如何预防颈椎病目前，由于多数颈椎病患者的发病原因是与姿势性疲劳有关，所以在改变了不正确的姿势或体位，再加上适当的治疗后，多数患者是可以完全康复的。但对于这种疾病仍然要以预防为主，具体的预防措施有：①在看书学习时，头部要略微前倾，要保持自然端坐，同时要注意调节桌椅之间的高度比例;②伏案时间不宜太长，一般伏案半小时后要抬起头将脖子沿前后左右轻度慢速地活动一下，以缓解颈部肌肉的紧张，另外要改变高枕无忧的习惯，睡眠时枕头的高度要适中;③平时要加强颈背肌肉的锻炼，在饮食上还要多摄入富含钙质的食物，如牛奶、鱼类和豆制品等。

 

相信大家看了以上的预防和治疗方法，就一定对颈椎病有一定了解了，所以大家还是要注意平时的习惯，养成一个好习惯比什么良药都要好!已经的了颈椎病的患者也要注意以后的习惯了，还要注意以上治疗方法，早日摆脱颈椎病烦恼!